VALMIERAS SPORTA SKOLA

AKTUALITĀTES

Valmieras AKSSC pārstāvji dalās pieredzē vieglatlētikas treneru seminārā

Untitled710.februārī Latvijas Vieglatlētikas savienība organizēja tiešsaistes treneru semināru “Sprinta tehnika, kustību uzlabošana, vieglatlētikas daudzpusība”.

Seminārā uzstājās vairāki savas jomas speciālisti, tai skaitā Valmieras Augstas klases sportistu sagatavošanas centra (AKSSC) treneris Guntras Markss. Tāpat seminārā piedalījās vairākkārtējs Olimpisko spēļu dalībnieks Džaisuma Saidi Ndure un sporta diagnostikas speciālists Jēkabs Grīnbergs.

Vieglatlētikas treneris Guntars Markss seminārā dalījās ar savu pieredzi un praksi, akcentējot galvenos savas darbības principus – daudzpusību, pakāpenību, sportisko audzināšanu, plānošanu un treniņu vadīšanu.

Lekcijas laikā dažādu iesildīšanās un specifisko vingrinājumu berjerskriešanā, šķēpa mešanā un skriešanā demonstrācijās piedalījās trenera audzēknes un Valmieras AKSSC vieglatlētes Marta Marksa un Hanna Gabriela Ziemiņa.

 

Informācija no Latvijas Vieglatlētikas savienības mājaslapas

https://athletics.lv/lv/article/3913/notiks-treneru-seminars

Ralfs Ūdris: "Cīnos par iespēju izpildīt kvalifikācijas normatīvu Eiropas U23 čempionātam desmitcīņā"

Sportisti 177 Edit 2 kopijaValmieras Augstas klases sportistu sagatavošanas centra (AKSSC) vieglatlēts Ralfs Ūdris sportista gaitas uzsācis jau 10 gadu vecumā. Viņš ir dzimis Cēsīs, bet jau desmit gadus sevi sauc par valmierieti.

Sportā Ralfs ticis iesaistīts pateicoties diviem klases biedriem un ar vieglatlētiku sācis nodarboties Valmieras Bērnu sporta skolā pie treneres Līgas Dzenes. Šobrīd sportists ir viens no labākajiem daudzcīņniekiem Baltijā.

Pastāsti par saviem augstvērtīgākajiem sasniegumiem un iekļūšanu AKSSC.

“2020.gadā starptautiskajās sacensībās Minskā 12 valstu konkurencē guvu uzvaru septiņcīņā. Kārstlēkšanā esmu labojis Valmieras jaunatnes rekordu. Manuprāt, AKSSC iekļuvu, jo tā brīža treneris Raitis Ravinskis saskatīja manī perspektīvu. Rezultāti tajā laikā bija labi, bet ne izcili, toties ar tendenci uzlaboties. Iekļūšana AKSSC man pavēra jaunas iespējas.”

RU Foto no LVSRalfs AKSSC sastāvā ir jau četrus gadus un spēj novērtēt ikdienas pievienoto vērtību, kad daudz kas tiek nodrošināts no centra.

“Pieejamais atbalsts dod iespēju sagatavoties, lai startētu augsta līmeņa sacensībās, un sacensties augstvērtīgu sportistu konkurencē, trenēties profesionāla trenera vadībā. Ir pieeja dažādiem pakalpojumiem – medicīnas, ēdināšanas un dzīvošanas, nodrošināts inventārs, kā arī nozīmīgs ir Valmieras pilsētas pašvaldības atbalsts. Šis centrs dod man un citiem sportistiem iespēju uzlabot savus sportiskos sasniegumus.”

Kāda ir Tava ierastā ikdiena?

“Šobrīd sevi atdotu tikai sportam - cīnos par iespēju izpildīt kvalifikācijas normatīvu Eiropas U23 čempionātam desmitcīņā, kas norisināsies Norvēģijas pilsētā Bergenā.

Trenējos praktiski divreiz dienā - no rīta un vakarā, piecas dienas nedēļā. Šobrīd mans treneris ir Pēteris Karlivāns un sadarbība, manuprāt, mūsu starpā ir lieliska. Viņš ir piemērs man un citiem - prot virzīt uz priekšu, atbalstīt šaubu brīžos.

Treniņu apstākļi šobrīd ir tādi kā ir… kā zināms, notiek Daliņa stadiona pārbūve. Mēģinām piemēroties apstākļiem un meklējam citas iespējas, kur trenēties - tas ir Rencēnu stadions, Valga, Murjāņu sporta ģimnāzija, bet pārsvarā Vidzemes slimnīcas sporta zāle. Notiek arī nometnes Igaunijā, Čehijā.”

RU foto no lvs 2Tāpat, kā citās nozarēs, arī sportā ikdienu izmainījusi Covid19 pandēmija. Joprojām viens no smagākajiem un aktuālākajiem tematiem sporta nozarē ir valstī noteiktie ierobežojumi. Lai gan Latvijas izlašu dalībnieki drīkst trenēties arī iekštelpās, tomēr šī brīža situācija ļoti ierobežo.

 “Šis laiks ir būtiski ietekmējis manu virzību mērķu sasniegšanā. Pandēmijas ietekmē nevaru pilnvērtīgi strādāt ar tehnisko izpildījumu, tāpēc vairāk tiek strādāts uz fizisko sagatavotību. Viss treniņprocess ir kā izgājis no ritma. Ir vajadzīga liela pacietība un gribasspēks, lai piemērotos šiem apstākļiem.”

Kas ir tavs dzinulis un motivācija, lai sasniegtu savus mērķus?

“Kad sāku trenēties, sportoju prieka pēc ne rezultātu, netiecos uz konkrētu mērķi, bet laiks ieviesa savas korekcijas un viss sakārtojās tā kā tam jābūt. Tikai ar laiku sapratu ,ka mani rezultāti ir tīri tā neko un varu tēmēt augstāk.

Tā turpinu visu darīt nebaidoties no izgāšanās un neveiksmēm, sevišķi tas attiecas uz sacensībām. Man mērķu sasniegšana ir pašsaprotama lieta. Protams, reizēm sagurums un slinkums ņem virsroku. Manuprāt, mans treneris uzreiz to ļoti labi jūt, bet viņš ir ļoti saprotošs un neļauj man atslābt.”

Ralfs Udris MinskaValmieras pilsēta sevi dēvē par sporta galvaspilsētu un ik gadu uzlabo un attīsta sporta infrastruktūru pilsētā - kā vērtē to no sportista perspektīvas?

Valmiera strauji virzās un attīstās. Tiek domāts tieši par profesionāliem sportistiem. Ļoti gaidu jauno Jāņa Daliņa stadiona un vieglatlētikas manēžas atvēršanu, kas dos iespēju pilnvērtīgi trenēties, infrastruktūrā, kas atbilst visām prasībām.

Tā kā Valmiera ir augoša un radoša pilsēta un ik gadu tiek domāts par tās pilnveidošanu dažādās jomās, jebkurš šeit var atrast sev ko interesējošu.

Novēlējums jaunajiem sportistiem?

Domāt pozitīvi!”

 

Sagatavoja:

Austra Dambrova

Valmieras BSS sporta organizatore

 

Foto: Raivo Sarelainens un Latvijas Vieglatlētikas savienība, BAF

Niks Rožukalns: "Sapnis par Olimpiādi nav zudis"

Sportisti 152 Edit 2 kopijaEsot sacensību klusajā periodā, Valmieras Bērnu sporta skolā uzsākām rakstu sēriju par Valmieras Augstas klases sportistu sagatavošanas centra sportistiem. Šoreiz aicinām iepazīties ar BMX sportistu Niku Rožukalnu.

Es nāku no Skrundas, taču savas sportista gaitas uzsāku Saldū, BMX klubā “Ozolēni” pie trenera Andra Gonta. Ar BMX riteņbraukšanu sāku nodarboties jau 4 gadu vecumā. Šajā sporta veidā mani “ievilka” brālis, kurš ir 2 gadus vecāks par mani. Viņš jau bija sācis savas gaitas BMX riteņbraukšanā un man, kā jaunākajam, bija jāskrien pakaļ.

Kā Tu nokļuvi Valmierā?

14 gadu vecumā, pēc veiksmīgi aizvadītas sezonas, saņēmu piedāvājumu no trenera Mika Puķīša par iespēju pievienoties AKSSC sastāvam. Atbilde, protams, nebija ilgi jādomā un jau pēc pāris dienām biju Valmierā. Manuprāt, lielākais sasniegums pirms tiku iekļauts AKSSC bija 2.vieta Eiropas kausa kopvērtējumā un ļoti labi aizvadītais Eiropas čempionāts, kurā tikai kritiens liedza pacīnīties par top3 pozīciju. Godīgi sakot, es nedaudz gaidīju un cerēju, ka pēc tās sezonas sekos uzaicinājums. Esmu ļoti priecīgs un pagodināts par šo iespēju, ko sniedz AKSSC. Tas man noteikti ir palīdzējis straujāk izaugt gan kā sportistam, gan kā cilvēkam.

Kas Tavā līdzšinējā karjerā un ikdienā ir tas, kas Tev palīdz sasniegt savus mērķus?

Man ļoti palīdz tas, ka es uzlieku sev konkrētus mērķus un ļoti bieži par to sev atgādinu. Es laikam esmu tāds cilvēks, ko ir grūti izsist no sliedēm un novest no mērķa, tādēļ arī nekad neesmu sastapies ar motivācijas problēmām. Man tas liekas nesaprotami, ka var pazust motivācija darīt to, ko mīli un kas sagādā prieku. Man vislielākā motivācija ir pierādīt sev, ka es varu piepildīt savu sapni, kā arī pierādīt vecākiem, ka viss viņu ieguldītais ir bijis tā vērts.

Protams, pēc veiksmīgas sezonas papildus motivāciju sniedz tas, ka kāds manu ieguldīto darbu novērtē. Ir gadījies, kad arī mēra kungs personīgi uzaicināja pie sevis, lai pateiktos par Valmieras vārda nešanu pasaulē, kā arī vienmēr ir patīkami ierasties uz VBSS rīkoto sporta laureātu. Šādas lietas sniedz motivāciju neapstāties. Arī kad sacensībās tiek iegūts augstvērtīgs rezultāts, tas pierāda, ka esmu uz pareizā ceļa un jāturpina tikai iesāktais līdz galam.

Vai sākotnēji varēji iedomāties vai redzēji sevi kā profesionālu sportistu - mērķēji uz augstvērtīgiem vai starptautiskiem rezultātiem? Kādi bija tie faktori vai apstākļi, kas palīdzēja ceļā uz nopietnu sportista karjeru?

Bērnībā jau, protams, kā ikvienam bija sapnis, ka kādu dienu uzvarēšu Olimpiskajās spēlēs un Pasaules čempionātā. Šis sapnis nav zudis, ir tikai nākusi apziņa par to, cik liels darbs jāiegulda, lai vispār varētu mēģināt to sasniegt. Es gribēju sevi redzēt kā potenciālo profesionālo sportistu un cerēju, ka kļūšu par tādu. Lielākais faktors noteikti ir bijusi ģimene. Tālāk jau nāk treneri, AKSSC un es gribētu teikt, ka arī pašatdeve.

Rozukalns Janis Ligats Foto 2Pastāsti par savu ikdienas treniņu komandu.

BMX pēc būtības ir individuālais sporta veids, taču mums katram apkārt ir ļoti liela komanda. Trenējos trenera Mika Puķīša paspārnē. Ar treneri attiecības ir teju nevainojamas. Miks ir ne tikai treneris, bet arī pilda menedžera, psihologa, mehāniķa un vēl citus pienākumus. Trenējos kopā ar Edvardu Emīlu Libertu un Helviju Babri. Citreiz nesanāk aizvadīt treniņus kopā, jo katram ir citādāks skolas grafiks, bet pārsvarā visu laiku trenējamies kopā. Komandā ietilpst arī fizioterapeits Elvis Puroms, kurš parasti izdara ļoti lielu darbu, lai sagatavotu mūs sacensībām un atjaunotu pēc smagākiem treniņu cikliem. Vēl liela komandas atslēga ir mehāniķis Gundars Osis, kurš regulāri apkopj manu velosipēdu un ļauj neuztraukties par to sacensībās. Komandā varētu iekļaut vēl cilvēkus, taču šie ir tie galvenie, kas sagatavo gan mani, gan velosipēdu uz sacensībām.

Darba atmosfēra treniņos ir ļoti laba, jo mēs visi arī ārpus treniņiem esam ļoti labi draugi, kas palīdz saprasties arī treniņos. Šobrīd, kad ir neziņa par visām sezonas sacensībām, treniņu ir mazāk un ne tik intensīvi, aptuveni 6 reizes nedēļā, taču sezonas laikā treniņu skaits sasniedz pat 12 nedēļā.

Kur trenējies un kādas iespējas Tev tiek dotas kā AKSSC sportistam?

Šobrīd treniņus aizvadām Māra Štromberga BMX trases zālē (MŠT) un reizi nedēļā arī izejam svaigā gaisā paskriet, paslidot vai paslēpot - atkarībā no laika apstākļiem. MŠT ir gandrīz viss nepieciešamais uz vietas un ir iespēja izpildīt gandrīz visu, ko mums vajag, vienā vietā. Ikdienā dažādus  procesus, kas saistīti gan ar treniņiem, gan došanos uz sacensībām un dažādiem ikdienas ‘bonusiem’ mums nodrošina Valmieras Bērnu sporta skola, kuras paspārnē arī darbojas AKSSC.  Tas viss mums ir ļoti liels pluss, jo AKSSC sniedz iespēju dzīvot dienesta viesnīcā, kas arī ir ļoti tuvu MŠT. Tāpat esmu izmantojis Sporta Veselības Centru, jo ir bijušas problēmas ar ceļiem, tad attiecīgi arī devos un nepieciešamajām procedūrām. AKSSC arī nodrošina, lai pēc treniņa vēderi nav tukši izsniedzot talonus, kurus var izmantot attiecīgajās kafejnīcās. Tas ļoti palīdz, jo, ja pēc treniņa vēl būtu jātaisa ēst, tad, visticamāk, biežāk lietotu nekvalitatīvu pārtiku.

Rozukalns Janis Ligats Foto 3Valmieras pilsēta sevi dēvē par sporta galvaspilsētu un ik gadu uzlabo un attīsta sporta infrastruktūru pilsētā - kā vērtē izmaiņas un attīstību?

Valmieras pilsēta pārsteidzoši ātri spēj attīstīt sporta infrastruktūru, skatoties 5 gadus atpakaļ, kad tik tikko biju atbraucis uz Valmieru, treniņa apstākļi ir ļoti mainījušies un, protams, uz labo pusi. Teikšu, ka nevar salīdzināt tos apstākļus kādus nodrošina AKSSC un kādi bija pirms ierados. Mūsu sporta veidā, cik es zinu, nekur nav tik labi apstākļi treniņiem kā ir Valmierā. Valmieras pilsētas dzīve man ļoti patīk, jo Valmiera ir diezgan liela pilsēta, taču tā ir mierīga un klusa, kas man patīk.

Pastāsti par saviem augstvērtīgākajiem sasniegumiem, kopš esi iekļauts AKSSC sastāvā. Ar kādiem izaicinājumiem esi sastapies ceļā uz šiem sasniegumiem?

Mani augstvērtīgākie sasniegumi ir 2.vieta Pasaules čempionāta un saņemtā Latvijas Riteņbraukšanas federācijas goda balva kā “labākajam jaunajam riteņbraucējam”. Abi šie sasniegumi tika sasniegti 2018.gadā. Nevaru nosaukt konkrētus izaicinājumus, jo 2018.gads kopumā izdevās ļoti veiksmīgs. Ziemā biju ieguldījis ļoti lielu darbu, sezonas laikā traumas nebija, viss bija ļoti labi, vienīgais izaicinājums bija apvienot sezonu ar skolu, jo tieši tajā gadā bija jākārto eksāmeni. Beigu beigās izdevās gan teicama sezona, gan labi rezultāti eksāmenos.

Kā izdodas sporta dzīvi savienot ar izglītību?

Šobrīd mācos Valmieras Pārgaujas Valsts ģimnāzijas 12.klasē. Es teiktu, ka man ir ļoti paveicies ar skolu, jo pedagogi ir ļoti pretim nākoši. Nekad nav bijušas problēmas ar to, ka kavēju skolu vai kādreiz laikā neesmu uzrakstījis kādu darbu. Man personīgi apvienot sportu ar izglītību nesagādā problēmas, jo abas lietas man ir svarīgas un attiecos pret tām nopietni.

Rozukalns Janis Ligats FotoKo ikdienā mainījusi Covid 19 pandēmija?

Covid-19 mums visiem ir nopietni pamainījis ikdienas dzīvi. Varbūt, ka es neesmu tas lielākais zaudētājs, jo vasaras vidū ieguvu nopietnu traumu, kuru vēl joprojām ārstēju. Sanāk, ka es tāpat nevarētu aizvadīt sezonu, tāpēc tas manu sezonu nav ietekmējis tik būtiski kā pārējiem. Šobrīd gatavojos nākamajai sezonai un ļoti ceru, ka Covid-19 neietekmēs arī 2021.gada sezonu. Manus mērķus tas nav ietekmējis, tieši otrādāk, palīdzējis saprast un nostiprināt.

Kā kopumā vērtē AKSSC projektu un būtību?

Varu 100% apgalvot, ka šādi sporta centri ir nepieciešami un tie sniedz jaunajiem sportistiem iespēju attīstīties. Tas ir ļoti liels pienesums sporta nozarei, jo daudziem sportistiem ir mērķis iekļūt šādā centrā, kas sniedz papildus motivāciju trenēties, kā arī tiem, kas jau atrodas kādā centrā, sniedz motivāciju pierādīt, ka viņam tur ir jābūt un attaisnot uz viņa liktās cerības.

Es gribētu teikt lielu paldies par sniegto iespēju sevi pierādīt AKSSC, par visu ieguldīto manā attīstībā. Protams, liels paldies manai ģimenei, ka jūs visu laiku esat man bijuši blakus un turpinājuši atbalstīt. Paldies komandai, draugiem, tuviniekiem un visiem pārējiem, kas jebkādā veidā ir snieguši savu palīdzību vai atbalstījuši mani. Kā arī liels paldies maniem iepriekšējiem treneriem Andrim Gontam un Igoram Miņenko par to, ko viņi ir ieguldījuši manā attīstībā.

Es visiem gribētu novēlēt veselību, jo tā šajā laikā ir pati svarīgākā. Kā arī jaunajiem sportistiem atrast savu motivāciju ceļā uz lielo mērķi un doties tam pretī neapstājoties pie pirmajām problēmām.

 

Sagatavoja:

Austra Dambrova

Valmieras BSS sporta organizatore

Foto: Raivo Sarelainens, Jānis Līgats

Edvards Glāzers: "Galvu augšā un aiziet!”

Sportisti 170 Edit 2 kopijaPirms vairāk kā trīsdesmit gadiem Valmierā notika pirmās oficiālās BMX sacensības, līdz ar to pilsēta iemantojusi arī Latvijas BMX dzimtenes vārdu. Mēs lepojamies ar divkārtēju Olimpisko čempionu Māri Štrombergu un vairākiem jauno valmieriešu sasniegumiem un godalgām Eiropas un Pasaules čempionātos. Varam viennozīmīgi teikt, ka Valmierā BMX tradīcijas ir un pēdējo gadu attīstība pilsētas infrastruktūrā skaidri iezīmē sporta veida attīstību pilsētā.

Valmierā BMX sporta profesionālās ievirzes izglītības programmu apgūt iespējams Valmieras Bērnu sporta skolā (VBSS). Pilsētā darbojas arī BMX klubi “Tālava” un “Valmieras Puikas”. Latvijas mērogā labākos un perspektīvākos jauniešus uzrunā Valmieras Augstas klases sportistu sagatavošanas centrs (AKSSC). Savu iespēju startēt zem Valmieras AKSSC izpelnījies arī vietējais Valmieras puika Edvards Glāzers.

No pirmajiem soļiem BMX trasē un jau četrpadsmito gadu Edvards startē zem BMX kluba “Tālava” vārda. “Sešu gadu vecumā biju ļoti hiperaktīvs puika un kaut kur vajadzēja izlikt savu enerģiju. Toreiz vecāki paziņu iespaidā nolēma mani aizsūtīt uz BMX  trasi - par to esmu ļoti pateicīgs vēl šodien. Tā sportista gaitas uzsāku Avotu BMX trasē pie trenera Edžus Treimaņa.”

Jau vairākus gadus jaunietis sevi pierādījis ar augstiem sasniegumiem Eiropā – Edvards ir bijis Eiropas čempions jau trīs reizes un 2019.gadā kļuvis arī par Eiropas kausa kopvērtējuma uzvarētāju - tās ir sacensības, kuras norisinās visu sezonu, kopā 12 posmos. Kā atzīmē pats sportists: “Manuprāt, vislielākais sasniegums bija Pasaules Jaunatnes Olimpiskās spēles Argentīnā, Buenos Airesā 2018.gadā,  kur izcīnīju pirmo vietu. Man šis nozīmēja daudz.” Ieguldītais darbs un panākumi palīdzējuši iekļūt arī Valmieras AKSSC sastāvā. “Domāju, ka AKSSC iekļuvu tāpat, kā citi sportisti - pierādīju sevi ar rezultātiem. Treneri redzēja, ka iederos un ar AKSSC palīdzību esmu gatavs sevi attīstīt vēl vairāk. Galvenais ir parādīt sevi no labās puses, trenēties un darīt visu to ko esi darījis iepriekš. Cilvēki ar laiku pamana, ka ir ieguldīts liels darbs, lai sasniegtu šos rezultātus.”

Edvards Glāzers Valmieras AKSSC tika iekļauts 2019.gadā, pēc uzvaras Eiropas kausa kopvērtējumā Junioru konkurencē. VBSS publicētajās AKSSC sportistu intervijās jau novērots, ka sportisti atzīst centru nepieciešamību un to, ka tas sekmē sportistu izaugsmi. To atzīst arī Edvards: “Ne vienmēr labākajiem sportistiem ir finansējums braukt uz ārzemēm piedalīties sacensībās vai treniņnometnēs. Finansiālie ierobežojumi daudzkārt sportistiem neļauj parādīt savu patieso potenciālu uzrādīt augstvērtīgus rezultātus. Arī tāpēc uzskatu, ka AKSSC centri ir nepieciešami.”

ND 20181007 171935 02419 1024x683Ar kādiem izaicinājumiem Tu esi sastapies ceļā uz saviem augstvērtīgākajiem sasniegumiem?

Izaicinājumi ir bijuši ļoti daudz un bez tiem jau neiztiek nekur. Ir bijušas traumas, kur ir spēcīgi bojāts vēders un iekšējie orgāni, plēsta ceļa krusteniskā saite, lauzts žoklis un bojāti zobi. Varētu vēl daudz stāstīt, taču koncentrēsimies uz pozitīvo un to, ka šobrīd esmu vesels un labā formā, pilnvērtīgi varu attīstīt sevi treniņos.

Kas Tev palīdz sasniegt savus mērķus un ikdienā pielikt pūles, lai tiektos uz augšu? Kas kādreiz pamet soli atpakaļ un kā ar to tiec galā?

Motivācija ir būt pašam labākajam. Tu vienmēr gribi redzēt sevī izaugsmi - vai tas būtu sporta zālē vai BMX trasē, vienmēr gribas redzēt, ka audz un attīsties. Man šķiet, ka tas man ir vissvarīgākais - pašizaugsme. Ļoti daudz motivē uzvaras, tie labie brīži, kas pēc tam dzīvo tavā galvā. Lai tos sasniegtu ir jāieliek ļoti liels darbs, tāpēc arī tas palīdz un motivē ikdienā. Soli atpakaļ pamet traumas, kuras gadās jebkuram sportistam - vai tās būtu lielas vai mazas, morāli liekas, ka viss ieguldītais darbs ir “izkūpējis vējā”. Tomēr cenšos vienmēr skatīties uz pozitīvo un visu uzņemt kā jaunu pieredzi, motivāciju celties un izdarīt vēl labāk.

Glazers 1.vieta ZolderVai sākotnēji varēji iedomāties un redzēji sevi kā profesionālu sportistu? Kādi bija tie faktori vai apstākļi, kas palīdzēja ceļā uz nopietnu sportista karjeru?

Sākotnēji varēju iztēloties sevi kā profesionāli, jo Valmierā bija tik daudz labu BMX sportistu, kas motivēja censties būt kā viņiem. Nekad neesmu mērķējis uz noteiktiem rezultātiem. Ļoti svarīgs stūrakmens maniem sasniegumiem ir mans treneris Olafs Lakučs. Kopš 11 gadu vecuma trenējos pie viņa un gribētu teikt, ka Olafs ir tas, kurš ir palīdzējis izveidot mani tāds kāds es esmu tagad – parādījis, kas ir nopietns sports un kas būtu jādara , lai sasniegtu TOP līmeni. Bez trenera es nebūtu pat tuvu šim līmenim, kurā esmu tagad. Esmu par to ļoti pateicīgs.

Pastāsti par savu ikdienas treniņu "komandu". Kāda ir ikdienas darba atmosfēra un cik bieži sanāk trenēties?

Sadarbība ar treneri ir ļoti laba. Daudz esmu apguvis no viņa ne tikai sportā, bet arī dzīvē. Tas daudzkārt palīdz sagatavoties treniņiem un sacensībām. Man patīk trenēties vienatnē, bet pārsvarā trenējamie dažādu vecumu grupās. Covid19 pandēmijas laikā esam spiesti trenēties individuāli, man tas nesagādā nekādas problēmas, par cik patīk to visu darīt vienam. Trenēties sanāk pietiekami daudz, atkarībā no sezonas laika posma, bet vidēji treniņi ir katru dienu, līdz divām reizēm dienā vasaras periodā.

43350127 2338867299476187 3685776427589828608 oKo ikdienā mainījusi Covid19 pandēmija?

Mainījies ir daudz kas. Nevaram aizvadīt grupu treniņus. Lai arī nav problēmas trenēties vienam , taču ir patīkami, ka treniņā ir vel kāds ar kuru sacensties, kāds kurš tevi piespiež un kāds no kura var ko mācīties. Pēc esošajiem ierobežojumiem esam spiesti trenēties tikai individuāli, mājās un svaigā gaisā.

Arī citi vadošie Latvijas BMX riteņbraucēji trenējas Valmieras AKSSC un ir atzinuši, ka tieši šeit ir labākie treniņu apstākļi. “Treniņu apstākļi šeit tiešām ir ļoti labi. Vienmēr visa ir bijis pietiekami un labi - nekad nav bijušas problēmas ar to kur trenēties vai kā trenēties. Paldies Valmieras pilsētai, VBSS un AKSSC par to, ka nodrošina mūs, kā sportistus, ar visu vajadzīgo. Varam domāt tikai par sevis attīstību un rezultātiem. AKSSC nodrošina arī ēdināšanu, kas ir ļoti būtiska. Zinu, ka citiem sportistiem, kuriem ir nepieciešamība, tiek nodrošināta arī ar dienesta viesnīca. Mums pieejams ir arī Sporta Veselības centrs, kura pakalpojumus esmu izmantojis un varu teikt tikai to labāko. Arī sporta skola vienmēr ir pretimnākoša.”

Runājot par infrastruktūru, jaunuzceltajā Māra Štromberga BMX trasē vēl nesen kā papildinājums nākusi zem 8m augtā starta kalna iekārtotā trenažieru zāle. “Mūsu iespējas nekur neatpaliek no lielvalstu iespējām kur un kā trenēties. Arī dzīve pilsētā mani apmierina. Valmierā dzīvoju jau 19 gadus un nekad neesmu juties tā, it kā nebūtu ko darīt un apskatīt. Domāju, ka Valmierai ir ļoti spīdoša nākotne.

 “Vislielāko paldies gribu teikt trenerim Olafam Lakučam,  kurš ir dalījies ar savu pieredzi un motivējis. Jaunajiem sportistiem iesaku nepadoties - katra trauma, problēma vai izaicinājums padara mūs tikai stiprākus! Pēc visa sliktā vienmēr būs kas labs un pozitīvs - galvu augšā un aiziet!”

 

Sagatavoja:

Austra Dambrova

Valmieras BSS sporta organizatore

 

Mikus Dāvids Strazdiņš: "Dažreiz ir jāpaiet arī solis atpakaļ, lai varētu divus doties uz priekšu"

Sportisti 175 Edit 2 CopyValmierietis Mikus Dāvids Strazdiņš BMX sportista kurpes pārmantojis no vecākā brāļa. Kopš bērnības aizrāvies ar riteņbraukšanu, spodrinājis savu meistarību vietējās trasēs un šobrīd nonācis līdz pat Valmieras Augstas klases sportistu sagatavošanas centra (AKSSC) sportistu sastāvam.

“Jau jauniešu gados sāku izsisties BMX sportā. Trīs reizes izcīnīju vietu Eiropas čempionātu finālos - ierindojos piektajā vietā, kļuvu par Eiropas čempionu un izcīnīju arī trešo vietu attiecīgi 14 , 15 un 16 gadīgo puišu konkurencē. Divas reizes biju ceturtais Pasaules čempionātā 15 un 16 gadīgo konkurencē”. Sportista sasniegumi runājuši paši par sevi un tā arī radusies iespēja iekļūt Valmieras AKSSC – tur iespēja dota tiek labākajiem un perspektīvākajiem. “Man pašam Iekļūšana AKSSC nozīmēja to, ka netaisos padoties pie iesāktā un ar tā palīdzību varēšu tiekties pēc augstākiem mērķiem”! Junioru vecumā Mikus izcīnīja 2.vietu Eiropas kausa kopvērtējumā un 3.vietu Pasaules čempionātā. Elites pirmajā gadā kāpa uz goda pjedestāla Eiropas kausa posmā un kļuva par Latvijas čempionu.

Kopš iekļūšanas AKSSC sastāvā Mikus 2018.gadā izcīnījis 1.vietu Latvijas čempionātā Elites grupā; 3.vietu Eiropas kausa posmā Holandē un 2.vietu Eiropas kausa posmā Beļģijā. 2019. gadā  augstvērtīgākie sasniegumi bijuši 21. un  37. vieta Pasaules kausā Papendālē, Holandē un Argentīnā, Santiago del Estero.; 5. vieta Eiropas kausa posmā Norvēģijā; 1. vieta Čehijas kausa posmā.

Mikus sevi dēvē par īstenu valmierieti. Savu pilsētu raksturo kā krietni attīstītu, ar interesantu sabiedrisko dzīvi un daudz vietu, kur aiziet un labi pavadīt laiku - tas palīdz arī sportista ikdienā. “Salīdzinot  Latvijas mērogā, Valmiera ir krietni priekšā sporta attīstībā pret citām Latvijas pilsētām. Skatoties uz pasaules mērogu - arī daudz neatpaliekam”.

Sportista gaitas viņš uzsācis bijušajā Baiļu trasē un BMX kluba “Tālava” bāzē Avotu BMX trasē. “Jau pirms es nodarbojos ar BMX, ar to nodarbojās arī mans brālis Māris Strazdiņš, kurš arī bija ļoti labs braucējs. Viņš mani jau bērnībā esot vizinājis pa trasi ar ratiņiem un kopš tā laika esmu ar to aizrāvies”.  Mikus treneris ir Valmieras Bērnu sporta skolas BMX treneris Olafs Lakučs - “ar treneri esmu kopā jau ļoti ilgu laiku. Uzklausām viens otru, paprasu padomu, kā labāk darīt vai nedarīt. Sadarbība ir ļoti laba un virzāmies uz priekšu!”.

Līdz 13-14 gadu vecumam sportists primāri krājis pieredzi: “uz rezultātiem tik ļoti neskatījāmies, vienkārši braucām un izbaudījām sacensības. Pēc tam, kad sāka parādīties rezultāti, katru reizi gribēju tos uzlabot un mērķi bija augstāki. Es domāju, ka tā bija neatlaidība un pacietība, kas mani novedusi arī līdz šodienai.”

Strazdins Janis Ligats FotoIlgas treniņu stundas Mikus aizvadījis Jāņa Daliņa stadionā, kur šobrīd notiek renovācija.  “Sakarā ar Covid-19 pandēmiju treniņprocesā esam mazliet ierobežotāki nekā iepriekš. Tagad ir lieliska iespēja trenēties jaunajā Mārā Štromberga BMX trasē, kur ir pieejama arī trenažieru zāle. Tāpat ierasti treniņprocesā pieejams VOC peldbaseins un Sporta Veselības Centrs. Gaidām Daliņa stadiona rekonstrukcijas noslēgšanos, lai varētu atsākt trenēties tur”.

Šobrīd sportists savu ikdienu pilnībā velta sportam, vidēji aizvadot līdz pat 10 treniņiem nedēļā. Lai gan pēc Valmieras Pārgaujas ģimnāzijas absolvēšanas devies uz Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmiju, tomēr nav izdevies apvienot mācības un sportu un atzīst, ka “bija ļoti grūti izbraukāt uz skolu Rīgā un atpakaļ uz treniņiem Valmierā. Vidusskolā pārvarēt grūtības, kuras sagādāja sports, jo nebija laika ierasties uz stundām, pārvarēt bija vieglāk. Varēja ar skolotājiem visu sarunāt un visu pabeigt laikus, skola bija pretimnākoša”. Sākoties Covid19 pandēmijai atbrīvojies daudz vairāk laika nekā parasti. Pamainīts treniņu plāns, atradies laiks piestrādāt pie tām lietām, kam nepieticis laika pirms tam. ”Bija laiks atkopties no bijušām traumām, bet tāpat turpinājām iet uz priekšu un attīstīties. Šobrīd darbojamies cik nu valsts mums ir atļāvusi, izmantojam iespējas un tiecamies uz augšu. Būsim gatavi cīnīties tiklīdz atkal tiks dots starts.”

Par savu galveno motivācijas avotu viņš uzskata savu neatlaidību un konstanto kustību uz priekšu. “Katru dienu, nedēļu mēnesi izvirzu mazus mērķus pēc kuriem tiecos, lai būtu labākais. Protams, mani motivē vecāki, bez kuriem es nebūtu tur, kur esmu šobrīd un tas galamērķis pēc kura mēs tiecamies - tie ir gan mazie, gan lielie sasniegumi. Mēdz būt labākas un sliktākas dienas un, manuprāt, dažreiz ir jāpaiet arī solis atpakaļ, lai varētu divus doties uz priekšu.”

Tāpat, kā citi Valmieras AKSSC sportisti, arī Mikus atzīst, ka AKSSC projekts ir ļoti nozīmīgs solis uz priekšu un tas pozitīvi ietekmē sporta attīstību. “AKSSC noteikti ir palīdzējis gan sagatavošanās procesā, gan sacensībās, ar nodrošinājumu un ir prieks, ka mūs novērtē. Šādi centri noteikti ir nepieciešami, lai mūsu sports un sportisti būtu gatavi cīnīties pasaules mēroga sacensībās! Tas noteikti uzlabo sportistu iespējas un attīstību, jo tiek atvieglota ikdiena un var nopietnāk pievērsties treniņiem. Sporta nozare aug un šis ir liels solis uz priekšu, lai sasniegtu savus mērķus!”

Kopā ar sportistu sakām “liels paldies AKSSC, trenerim, vecākiem un draugiem par atbalstu! Laimīgu un panākumiem bagātu jauno 2021. gadu!”

 

Sagatavoja:

Austra Dambrova

Valmieras BSS sporta organizatore

Foto: Raivo Sarelainens un Jānis Līgats