VALMIERAS SPORTA SKOLA

AKTUALITĀTES

Trenējies mājās!

Valmieras Bērnu sporta skola apkopojusi informāciju, materiālus, kurus izmantot treniņiem mājās:

Vieglatlētika:

Pasaules vieglatlētikas savienības (World Athletics) izstrādāts materiālu kopums dažāda vecuma jauniešiem ārkārtas situācijas laikā (materiāli angļu valodā; tiek ievietoti organizācijas mājaslapā un sociālajos tīklos). 

Vairāk informācijas: https://www.worldathletics.org/news/press-release/world-athletics-launches-athleticshome

1.Materiāls (Bērniem) - https://www.worldathletics.org/news/series/make-own-spikes-colour-in-craft-art

2.Materiāls (Visai ģimenei) - https://www.worldathletics.org/be-active/performance/family-workout-home-exercise-parent-kids

Citi materiāli - https://www.worldathletics.org/news/series

 

Basketbols:

Basketstudija 2+1 podkāstu ieraksti par dažādām tēmām: https://basketstudija21.podbean.com/

“Kaizen” sadarbībā ar Latvijas Basketbola savienību ir izveidojusi bezmaksas treniņprogrammas un izaicinājumus (skat. pielikumu!), kurus var veikt mājās ar minimālu inventāru. Vairāk informācijas: http://basket.lv/lbs/basketbols-pret-dikstavi-no-6-aprila-bezmaksas-treninu-programma-un-izaicinajumi-majas-apstakliem un https://www.facebook.com/Basketbols

 

Futbols:

LFF sagatavota informācija treneriem un jauniešiem – Kā trenēties attālinātā režīmā: https://lff.lv/zinas/12529/treneriem-un-jauniesiem-ka-treneties-attalinata-rezima/

LFF Futbola akadēmijas treniņi mājās: 

1 - https://lff.lv/zinas/12534/lff-futbola-akademijas-trenini-majas-1/

2 - https://lff.lv/zinas/12544/lff-futbola-akademijas-trenini-majas-2/

3 - https://lff.lv/zinas/12554/lff-futbola-akademijas-trenini-majas-3/

 

Peldēšana: 

FINA sagatavoti mājas treniņu kompleksi (angļu valodā ar attēliem): https://www.fina.org/sites/default/files/finatrainhome.pdf

Video – Dažādas peldēšanas tehnikas skaidrojumi, kā pareizi jāizpilda (angļu valodā): https://www.youtube.com/playlist?list=PLN1uwpFCUEh3uTaQFw2pPJzmbjvi7Bm7n

Metodiskais materiāls – Peldi droši. Mācību materiāls skolām un skolēniem: https://swimming.lv/wp-content/uploads/2020/01/Peldi-dro%C5%A1i.-M%C4%81c%C4%ABbu-materi%C4%81ls-skol%C4%81m-un-skol%C4%93niem.pdf

Latvijas Peldēšanas federācijas sagatavoti vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumi peldētājiem, kas piemēroti ikvienam sagatavotības līmenim un ir viegli izpildāmi mājas apstākļos: https://www.facebook.com/watch/LATswimming/249938619526195/

 

Hokejs:

Vispārējās fiziskās sagatavotības trenera Ērika Visocka fiziskās sagatavotības treniņš: https://www.youtube.com/watch?v=_KS2fFQAJCQ

Ērika Visocka fiziskās sagatavotības treniņš mājās Nr.2: https://www.youtube.com/watch?v=NjTjZXLwxqQ

 

Orientēšanās sports: 

LOF gadagrāmata #1 - ORIENTIERIS: http://lof.lv/uploads/Federacija/2019/_Orientieris_210x297_kopa_compressed.pdf

Orientēšanās praktisko darbu burtnīca (Burtnīcai ir 18  uzdevumi, kas balstīti uz orientēšanās pamatiemaņu attīstīšanu. Tie  nav grūti vai sarežģīti, kā arī neprasa daudz laika. Tomēr, lai tos pilnībā  izmantotu, nepieciešams ieguldīt vairāk laika un izrādīt pašiniciatīvu,  piemēram, izmantojot interneta norādes un tur esošo informāciju.): http://okstiga.com/results/2019/Oburtnica2013.pdf

Metodiskais materiāls – Treniņi. Padomi orientēšanās treniņiem sportistiem un trenerim.Grāmata domāta visiem Latvijas orientieristiem. Treneriem - spēcīgāku  klubu un jauniešu vadīšanai. Jauniešiem, lai saprastu, ko treneri saka  un kādas ir orientēšanās piedāvātās iespējas. Pieaugušajiem, lai  ieraudzītu savu iespēju pielikt roku, galvu vai kāju Latvijas orientēšanās  sporta attīstībai.: https://lof.lv/uploads/Federacija/2018/Trenini_LAT_www.pdf

 

BMX:

Train To Win Coaching podkāsti – Dažādas tēmas saistībā ar velotreniņiem: https://train2win.cc/lv-podcast

 

Florbols:

Grāmata “Florbola iesācēju rokasgrāmata”: https://cdn.floorball.lv/i/files/floorball_youth_start_up_kit_[lat].pdf?1331898359

 

Dažādi video:

“Bērnu treniņš mājas apstākļos” (Latviešu valodā): https://www.youtube.com/watch?v=uwjgNAxoEZY

“Vingrinājumi bērna pēdu muskulatūras stiprināšanai” (Latviešu valodā): https://www.youtube.com/watch?v=TnlHP9ZPcI4

Vingrojumi skolēna muguras muskuļu stiprināšanai (Latviešu valodā): https://www.youtube.com/watch?v=l9QNlnFM5tI

15 minūšu rīta rosme bērniem: https://www.youtube.com/watch?v=pPX7QspIfkU

Pieci spēka vingrojumi, ko veikt mājās: https://www.youtube.com/watch?v=s17xWIlOc4A

Vingrojumi pirmklasnieka muguras veselībai un atslodzei: https://www.youtube.com/watch?v=SnWAQursbI0

Bērnu un jauniešu treniņš: https://www.youtube.com/watch?v=dDGr973uknI

Bērnu treniņš kopā ar vecākiem: https://www.youtube.com/watch?v=3JumfT-fdlA

 Video, vingrošana: 

https://failiem.lv/f/9bkm5azs

https://failiem.lv/u/x2nh6b2p

 

 

 

VBSS sacensību rezultātu apkopojums 9.-15.03.2020.

IMG 20200310 WA0000

Valmieras Bērnu sporta skolas
SACENSĪBU REZULTĀTU APKOPOJUMS
9.03.-15.03.2020.

 

BASKETBOLS
Latvijas Basketbola Līgas 2.divīzija
11.03. Valmiera Glass/Vidzemes Augstskola - 2 : VEF BA Valkā 107:93
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga U16 zēni
9.03. Valmiera U16V : BJBS Rīga/Pārdaugava U16V 94:73
FLORBOLS
26.Latvijas bērnu un jaunatnes čempionāts - U16 zēni
11.03. KNSS U16 : Valmiera BSS U16 2:6
SKOLU SPORTS
Latvijas Republikas skolēnu spartakiāde basketbolā A grupa
Valmieras Pārgaujas Valsts ģimnāzija 3.vieta
Vidzemes reģiona sacensības Zāles futbolā A grupas jauniešiem
A grupas jaunieši Valmieras Tehnikums 1.vieta
Valmieras Pārgaujas Valsts ģimnāzija 4.vieta
Valmieras pilsētas un novadu sporta spēles veiklības satfetēs
2010.g.dzim. un jaunāki Valmieras sākumskola 1.vieta
Rubenes pamatskola 2.vieta
Valmieras Viestura vidusskola 3.vieta
Valmieras pilsētas un novadu sporta spēles - Tautas bumba
2010.g.dzim. un jaunāki Rūjienas vidusskola 1.vieta
Rubenes pamatskola 2.vieta
Valmieras sākumskola 3.vieta

 

VBSS sacensību rezultātu apkopojums 2.03.-8.03.2020.

WhatsApp Image 2020 03 06 at 16.17.13

VBSS sacensību rezultātu apkopojums
2.03.-8.03.2020
       
BASKETBOLS
Latvijas Basketbola Līgas 2.divīzija
5.03. Valmiera Glass/Vidzemes Augstskola - 2 : RSU 98:96
Latvijas Basketbola Līgas 3.divīzija
3.03. Valmiera Glass ViA - 3 : Rugāju SC 87:89
6.03. Valmiera Glass ViA - 3 : BK Daugavpils novads 43:84
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga - U19 zēni
7.03. BS Rīga/DSN U19V : Valmiera U19V 87:84
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga - U14 meitenes
4.03. BJBS Rīga Centrs/TTP U14S : Valmiera U14S 55:49
Baltijas Zēnu Basketbola līgas sabraukums U14 zēniem
6.03. Valmieras BSS : Tiit Soku BS/SK Nord 46:43
6.03. A.Kraukļa VEF : Valmieras BSS 56:51
7.03. Team 2006 : Valmieras BSS 44:74
7.03. Saule-ASKA : Valmieras BSS 37:65
8.03. Valmieras BSS : BS Rīdzene 55:52
HOKEJS
Bērnu un Jaunatnes čempionāts 2019 - U15 A grupa
7.03. Valmieras HK/BSS : LSSS 5:7
Bērnu un Jaunatnes čempionāts 2019 - U11 B grupa
8.03. Valmieras HK/BSS : HK Tukums 5:6
NAHL Rīgas atklātās meistarsacīkstes hokejā
6.03. Valmieras HK/BSS : HANZA/Prizma 4:7
FLORBOLS
Latvijas 26.čempionāts florbolā bērniem un jauniešiem - U14
4.03. Lielvārde : Valmiera BSS U14 2:4
Latvijas 26.čempionāts florbolā bērniem un jauniešiem - U13
4.03. Lielvārde/Sporta Punkts : Valmiera BSS U13 3:5
VIEGLATLĒTIKA
Baltijas U18 komandu čempionāts vieglatlētikā
7.03. 3000m S, U18 Agate Caune 1.vieta
A.K.Leimaņa piemiņas kauss vieglatlētikā
8.03. 200m U16 Madara Bērziņa 2.vieta
Augstlēkšana U18 Valters Jansons 3.vieta
Trīssoļlēkšana U18 Nils Edvards Butka 2.vieta
4x200m U18 Valmiera
(Līva Rūsiņa, Madara Bērziņa, Agate Caune, Krista Ķepīte)
3.vieta
PELDĒŠANA
Baltijas valstu čempionāts peldēšanā
7.-8.03. 200m komplekss
(Open)
Kristaps Miķelsons 3.vieta
200m komplekss
(2004. g.dzim un jaun.)
Kristaps Miķelsons 1.vieta
200m brīvais stils
(Open)
Kristofers Dāgs Breģis 3.vieta
400m komplekss
(2004.g.dzim. Un jaun.)
Kristaps Miķelsons 1.vieta

VBSS sacensību rezultātu apkopojums 24.02.-1.03.2020.

EYBL Juniors Stage3 Valmiera 2020 72

VBSS sacensību rezultātu apkopojums
24.02.-1.03.2020
       
BASKETBOLS
Latvijas Basketbola Līgas 3.divīzija
27.02. Valmiera Glass ViA - 3 : BK Madona/BJSS 87:79
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga - U17 zēni
1.03. BJBS Rīga/DSN 2 U17V : Valmiera U17V 91:95
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga - U16 zēni
1.03. BJBS Rīga/DSN 2 U16V : Valmiera U16V 47:68
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga - U15 zēni
1.03. BJBS Rīga/DSN 2 U15V : Valmiera U15V 65:69
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga - U14 zēni
1.03. BJBS Rīga/DSN 2 U14V : Valmiera U14V 75:41
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga - U13 zēni
29.02. DSN/AR U13V : Valmiera U13V 47:53
29.02. Valmiera U13V : Tukums U13V 52:53
1.03. Valmiera U13V : BJBS Rīga/DSN RO U13V 26:33
1.03. BJBS Rīga Centrs U13V : Valmiera U13V 47:42
Latvijas Jaunatnes Basketbola līga - U13 meitenes
29.02. Valmier U13S : Liepāja U13S  25:27
29.02. Jelgava U13S : Valmiera U13S 35:36
1.03. Valmiera U13S : RBJSS Rīdzene U13S 18:49
1.03. Daugavpils U13S : Valmiera U13 S 51:28
Eiropas Jaunatnes Basketbola Līgas 3.posma sacensības Junioriem (U20)
28.02. Valmiera BSS/Glass/ViA : BS DSN 71:58
28.02. Valmiera BSS/Glass/ViA : Myerscough BA 73:77
29.02. Valmiera BSS/Glass/ViA : RIG Lulea 81:75
29.02. Valmiera BSS/Glass/ViA : SPB University 97:46
1.03. Valmiera BSS/Glass/ViA : BC London Elite 86:59
HOKEJS
Bērnu un Jaunatnes čempionāts 2019 - U15 A grupa
1.03. Valmieras HK : Sieviešu klubu izlase 7:1
Bērnu un Jaunatnes čempionāts 2019 - U13 A grupa
25.02. Valmieras HK : HS Rīga 2008 2:3
29.02. HS Rīga 2008 : Valmieras HK 3:5
NAHL Rīgas atklātās meistarsacīkstes hokejā
29.02. Valmieras HK/BSS : Brocēni/Lāčplēši A.I. 11:6
1.03. Valmieras HK/BSS : Brocēni/Lāčplēši A.I. 7:1
FLORBOLS
Vīrieši - 1.līga
25.02. Rubene-1 : FBK Valmiera/BSS 13:3
VIEGLATLĒTIKA
Starptautiskās U20 valstsvienību sacensības
25.-26.02. Septiņcīņa Ralfs Ūdris 1.vieta
60m/b Jānis Sausais 5.vieta
Latvijas čempionāts telpās
29.02. 1500m Agate Caune 2.vieta
Tāllēkšana Kristīne Siksaliete 3.vieta
PELDĒŠANA
96.Latvijas čempionāts
28.02.-1.03. 400m Medley Kristaps Miķelsons 3.vieta